现在时间还没到，场地有十多个人在绕圈慢跑，教练就坐在一边看着他们。

看到我和胖子，教练点头示意一下，让我们跟着一起热身。

胖子看看那些跑的人，小声说，“你说咱们要脱袜子吗？”

听到他的话，我抬眼看去，发现的确有的人是光脚跑的。

我说，“你愿意脱就脱。”

胖子又说，“那你脱吗？”

我直接跑到场地上跑起来。

胖子不再多嘴，立马也跟了过来。

这样大约跑了十分钟，一起跑圈的人也渐渐增多。教练站起身，嘴里的哨子一吹，然后在我们面前站定。

大家自动自发的停下来，站成两排面向教练。

教练看起来三十多岁，很瘦，留着寸头，脸上轮廓偏深，显得特别严肃。

教练说让我们跟着他做一下热身操，让大家站的分散些。

胖子站在我旁边，脸上的表情有点苦，“最烦做操什么的了……”

我意味深长的说，“一会儿你就不会这么说了。”

胖子满脑袋问号，我已经跟着教练开始练习。

热身操无非就是活动各个关节，抻胳膊抻腿儿的。

胖子由于体型问题，很多动作都做不到位，不过教练并不指出谁做的不好，只在前面数着一二三四的做着示范。

整整八节做完，教练开始叫我们做踢腿动作。

先迈一步左腿，然后用力踢右腿。再退回来，迈右腿，踢左腿。

教练说是让我们尽可能的用力踢，把筋都抻开，数量是一百个。

大家一个个像机器一样做起动作来。

胖子小声的说，“咱们难道不是学招式的吗？”

我瞥了他一眼，“你以为学女子防身术吗。”

踢了一会儿，大家的动作渐渐慢下来，然后到停止。

教练并没有叫我们休息，他一声令下，让所有人排成两排，按顺序边做动作边绕圈走。动作就是像螺旋桨一样滑动左手，旋转着踢右腿往前迈，再滑动右手，旋转着踢左腿往前迈。相当于把刚才的静止踢腿变成了动态踢腿。

这动作也不算难，只是有些人做起来就看起来怪怪的，比如——胖子。

这时我还分神得想，看来带着胖子来这有个好处，那就是多个解闷的。

胖子怎么做都做出一副顺拐样，连教练都过来帮他纠正了动作。

当然，除了胖子，其他人也不是做的都很好，虽然有的人没有顺拐，但是样子却很难看，踢腿的时候特别用力，整个腿都是僵直的，我们离他有点近，就听他“砰”“砰”的砸地，还好他力气不够大，要不然那就是一步一个坑的节奏。

胖子故意落后一点，还跟我说怕被那人踢到。

我们这样走了一圈，教练又想出了新花招来折磨我们。

那就是排着队的蹲着走。

一听到这个，胖子直接就坐地上了。

这个我们以前体育课也做过，看起来简单，却特别累腿。

不管我们怎么无奈，来这就是挨累的，所以一个个都青蛙一样前进。

胖子一脸的痛苦，“这跟我想的有点不一样……”

我说，“这都是基础功，先把力气都练稳了才能进一步学习，要不然咱们学了也是空架子。”

胖子哼唧了一声，没说什么继续练习。

就这样，我们这一整个上午都是做些类似的训练，并没有学到涉及散打