“嫂子，这里是你接下来要住两个月的房间，”刘勇打开了一扇木头雕砌出来的门，引领着许馨菲进去。

房间看起来挺舒心的，没有那种豪华的装饰，也没有奢侈的日用品，一切都以简单为主。这样的房间，她喜欢，是一个很好的减肥环境。

“谢谢。”

“哎！嫂子你还跟我客气。好了，我先出去，嫂子你收拾一下就出来吧！我先去替你安排师傅，”刚转身，又想到了一件事情，重新又转了回来：“你看我这记性，差点就忘记了，给，嫂子，这是你两个月的流程，”他把手上的一张纸交到了许馨菲的手上，微笑着转身走了出去。

坐下来看着手上的那张纸，具体的流程是这样的：

每天早上五点起床，在跑步机上不间断的连续一个半小时的跑步；

六点半，进汗蒸室，汗蒸半个小时（一周两次），除汗蒸外的两天，其余着这几天内这段时间则在跑步机上慢步行走；

七点钟到九点半，进行两个半小时的游泳，中间只允许休息七到八秒钟；

休息十五分钟，九点四十五分，开始吃早饭，早饭必须吃二十分钟，要求做到细嚼慢咽，促进消化。

吃完了早饭，休息一个小时；十一点开始做体操，三个小时的体操时间；

休息十五分钟，十四点十分，每人做三百个仰卧起坐（大概一个小时左右）；

在进行十五分钟的中场休息，十五点半开始吃午饭，吃二十分钟。

在进行一个小时的休息，十五点五十分围绕着游泳池蛙跳一个半小时。

休息十分钟，十七点三十分，进入瑜伽室做一个小时的瑜伽。

十八点三十分，开始跳绳，跳个两个小时。

二十点三十分，进行有氧运动两个小时。

二十二点三十分，是针灸，针灸师会根据跟人体质不同，替他选择适合他的一种针灸。

最后一项是，泡澡，在含有中草药成分的热水里泡上一个小时，二十四点，准时上床睡觉（回宿舍后不准吃任何的东西，包括任何的饮料，水果，如有发现，一律终止合作，划入本健身房的黑名单内）

看完这张流程，许馨菲的双手托住了额头，低头闭上了眼睛。这一场，绝对是魔鬼训练，按照上面的流程下来，一整天铁定筋疲力尽，但是，为了达到最终的目的，她绝对不能退缩。一想到杜子林跟林丽那两张嘲笑的面孔个，心里的那种气就迎上心头，璀璨的眼中充满着止不尽的怒火。

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、第九章魔鬼训练二

第九章魔鬼训练二

“跑，用力跑，”健身教练站在跑步机旁，大声的对许馨菲咆哮着，严厉的气息随着他的身体，散发着。

已经跑了一个小时了，她的整个身体就像酥软了似的，都快没有知觉了，好累，真的好累，小腿的酸痛让她快要承受不住。身上的汗，如雨水般流淌下来，身上的那件小背心，早已被沾湿，贴在身上，那种感觉非常的难过。

可是，一旁的健身教练还一个劲的在那里催促着她：“你是干什么吃的？给我快跑，跑……”他的青筋由于他的嘶吼，通通展现的淋漓尽致。

看着她的动作越发的缓慢起来，健身教练再次加快了跑步机的速度。

不，她许馨菲一定行的，为了变变瘦，为了变美丽，为了报仇，她一定要加油努力。双手使劲的握着拳头，牙齿之间没有任何的空隙，上下被紧密的叠合在了一起。许馨菲的眼前出现了一个又一个他们嘲笑的片段，眼眸中一道凶狠的目光闪现着，脚上的速度也变得迅速起来。

好不容易，终于熬过了一个早上，累得快要趴下。因为从小到大，许馨菲一直都是一个胖妞，所以也没有学过游泳，以至于现在的游泳训练，她必须要借助游泳圈的浮力。不是自身的游动，不仅拖慢了她的动作，更是令她更加的消耗体力。

终于可以吃早饭了，一群胖妞满心欢喜的冲到了就餐厅，结果，看到的却是一个苹果和一根香蕉摆在自己的面前，眼里的那种期盼的光芒瞬间消失了下去。

“就这么一点量，居然还规定必须要吃二十分钟，”旁边的一个胖妞不满的抱怨了起来，撅着嘴巴大口大口的啃起了苹果，不到三分钟，一个苹果就被她麻利的搞定了。

在她继续拿起香蕉，要剥起来吃的时候，营养师快步走了过来，一把夺过了她手上未开始剥的香蕉：“你，香蕉不能吃。”

“为什么？”手上虽然已经没有了香蕉，可是，胖妞的双手还是保持着那个剥香蕉的动作，对于营养师的话，她不能理解。不是没人一根香蕉一个苹果？她凭什么不能吃香蕉？

“你刚刚的苹果用了几分钟吃光的？消化还没有达成，以至于这根香蕉，你不能再吃。”

“你……这什么规定啊！只给吃一个苹果，这算什么？”对于这样的一个解释，胖妞非常的不赞同，理直气壮的站起来跟营养师理论起来。

“规定就是规定，要是你坚持不住，可以立即离开，”营养师还没有开口，不远处就传来了另一个男声。

随着声音的传来，所有的人的目光全部锁定到了来人的身上，他没有理会这样的目光，走到那个胖妞的面前接着说道：“如果你不赞同这样的规定，大可可以离开，这里，不欢迎不听从安排的人员，”刘勇的眼睛中满是坚定凶利的目光。

胖妞对于刘勇的话，那令人毛骨悚然的神情，又加于