第二天早上，李炎海骑着自行车，一路到达了小院，还没进小院，熟悉的狗叫声传了出来，随后狗子就冲了出来。

草，还没睡醒呢！，扔下自行车，李炎海拔腿就往外跑。

跑完后，云城又为他演示了三遍，随后问道：“你打一遍看看。”

李炎海随即拉开架式，昨天的动作如同在他身上演练千遍，一顿行云流水的操作下来。

“可以啊，才六遍就已登堂入室了。”云城有些惊讶道。

随即，云城又示范了一遍，这一次一招一式，混然天成，周围空间好与其合二为一，一招一式如羚羊挂角，完美与周围环境契合。

李炎海看的有些入迷，突然，援外脚步声踏来，阮玉手提一大袋东西走了进来。

“买了30斤牛羊肉，等候你不回去吃饭了，下午晚上就在这里吃吧，等会吃烤肉。”阮玉淡淡的说道。

“对了，下午教你狸猫步，水缸已经准好了。”

“刚刚我打的如何?”云城吐了一口气问道。

“和昨天感觉不一样，感圆润了不少。”李炎海答道。

“圆润？可以这个词，可以”云城一脸兴趣的说着。

等到中午吃饭时间，烤肉想飘满了小院，大狗小青也拖着哈哒子，盯着烤肉，口水不断下流。

老师傅云城熟练的在烤架上翻滚这牛羊肉，椒盐和孜然的味道，在空气中勾动着味蕾。

李炎海也吞了吞口水，肚子一阵咕咕叫。

“哈城的烧烤就是正宗，连你这个不入流都烤的这么好。”阮玉在旁边调笑到，顺便嘴馋的拿了一块烤肉，也不顾烫不烫，就往嘴里塞。

“走开，走开都还没烤好呢！”云城瞪着大眼睛头也不抬的说道。

随后对着李炎海说道：“练武之人，前期要多吃肉，你看看你弱鸡一样的身体，多吃肉才能有力气，所谓炼精化气，是将体内物质转换为能量，让能量来滋养你的肉身，内壮其身。”

“等你练到一定程度，肉身会激发出元气，这股气可以内练脏腑，外来发力。”

李炎海似懂非懂的听着，眼睛直勾勾的盯着烤架上的肉。

“小朋友，你有没有在听我讲话啊，算了你以后自己慢慢体会吧。”云城无奈的说道。

等过了几分钟，肉烤好了，几个人大快朵颐，李炎海从来没想过自己这么能吃，一顿下来吃了大半，相反云城和阮玉吃的比较少。

李炎海有些奇怪到：“不是说习武之人，吃的比较多吗。”

阮玉叼着一块肉，边吃边说：“到了我们这种境界，不需要吃这么多了，练武前期，为了补全身体的不足才要多吃。”

“你多吃点哈，不然等候没力气，而且肉本来就是你卡里的钱买的，你多吃点。”

说完，一块烤肉进了肚子。

“哈，那我卡呢？”李炎海整个人都不好了。

“等我们保管一段时间，小小年纪好好练武，要这么多钱干嘛。”阮玉拿起一块肉说道。

接下来的一整天都是在水缸上度过，好不容易在水缸上站稳，突然一个沙包直径击中他的右腿，一个踉跄，掉入了水缸中，等到他头漏出缸面，只听见阮玉冷声说道：“这才到哪里，水缸都站不稳，脚下要生根，意要观八方！”

“算了，下个月晚上再开始实战吧，以你现在的水平，实战也是浪费时间，再站两个小时，然后去锤木板。”

接下来的一个月中，李炎海每天按部就班的在这里练武，长发也剪成了短发，体格也逐渐变强壮，身上的肌肉逐步显现，体内的那一缕气息也逐渐强大。

在练习金钟罩时，不断的打击，身上的死皮不断蜕落，长出了新的肌肤，最让他惊奇的是，每次重物锤击后，体内的气息会修复内伤，外表看来只留下一块一块淤青，配合着这里的特殊活络油，一天就没有了印记。

每天早上的跑步，吸收着清晨的一缕紫气，李炎海体内的气息，和原来相比，从头发丝大小变成了小拇指大小。

七月的最后一天，像往常一样，狗子追着李炎海在江堤上跑步之时，体内的气息运转越来越快，体内的汗液也不断排出，突然一阵李炎海发出一阵低沉的喘气声，鼻子中冲出两道白气，一层灰色的物质从肌肤中排出。

金钟罩总算是入门了。金钟罩前三层都通过外部对肉体的刺激，提高扛打击能力，同时排出体内杂质，从第四层开始才算是真正的内练功夫。需要在体内诞生一股元气，淬炼五脏六腑。

李炎海带着一身的脏物，回到了小院，脱下外衣，径自的走向水笼头冲了个凉。

李炎海静静的打量着自己的，一个月来皮肤已经变得不是那么黝黑，短头发配上一身精壮的肌肉，居然有了几分英气逼人。

刚刚从睡梦中醒来的云城，看见了赤裸这上身的李炎海，眼中闪过一丝震惊。

“一个月就入门，我当年半年才入门，现在的年轻人都这么猛的吗？”云城暗自想到。

“去试试他的拳劲。”

“感觉如何？”云城冲着李炎海问道

“感觉非常好，刚刚体内排出了一些东西，怎么样，我现在什么水平？”李炎海兴奋的问道。

“现在的水平啊，刚刚入门而已。”

“什么，才入门而已，我明明感觉自己已经脱胎换骨了！”李炎海一脸失望道。

“才第一层而已，后面还有八层了，够你练了，来过来试试你的拳劲？”云城说道，并指了指附近的一块青砖。

“给它一拳。”云城对着李炎海叫道。

只见李炎海，拳头紧握，一拳砸在上面，旋即，“咔咔咔”几声，砖了裂纹密布，随手一碰，砖块就化成了碎片。

“不错，不错，有点打拳的样子了，这一拳劲道可以，你应该没有出全力吧！”云城沉声问道。

“没有，不知道为什么，这一个月食量巨大，感觉力气也大的很了，前几天一部小心把自行车刹车给拧坏了。”

“来来来来，我们去屋里试试。”

来到经常练功的地方，对着一台如同电子秤一般的机器说道：“对着它来几拳。”

李炎海使出了吃奶的劲，对着地面机器连砸三拳，机器红色的显示屏上，分别显示出，250kg，230kg，207kg。

“可以了，你现在自己登堂入室了，该教你的东西都教的差不多了，剩下的一个月，你去抖大枪，顺便在玻璃上敲蚂蚁，晚上实战。”

“等你那天大枪能戳中飞过的苍蝇，玻璃上的蚂蚁被敲死而玻璃不碎，那你力道就能很好的控制了。”云城望着他，目光平静的说道。