起了个大早，张小火先入定循环了了几个周天，然后洗漱，去食堂吃早餐，人还不是很多，还有一部分在家里吃。

吃完饭，还有一个多小时才上班，张小火想着昨晚的事，想起去网吧查一下看看。

说着便回宿舍拿了点钱，去了离这最近的翠云网吧。县城一共就3个网吧，天堂，翠云，乐乐。

充了网费，在搜索网站查阅。要锻炼肉身，最简单有效的方法就是用手指先插薄一点的纸板，然后换细沙。然后加粗沙。还可以用中药侵泡，这个成本慢慢会很高，所以暂时不考虑。

张小火下了机就忘仓库赶。

离7.30还有几分钟，车都在外面排队了，但是大门还没打开。每个跟车业务要先交出货单，然后排队等着装货。

李志强坐在仓库门口办公室，等着到点。看见张小火进来对他说“小张，把单子整理一下，马上出货了。”

货单顺序可以前后换，距离远的可以先出货。张小火整理好了，和李志强打了一个招呼，刚好时间也到点了。

仓库大门打开，李志强拿个喇叭就开始喊“749，618，326，538，进来装货。”

外面启动车辆的声音响起，张小火就拿着单子去相关区域负责点货了。

等忙完所有车辆，仓库冷清下来，只剩下汽油烟弥漫在仓库。时间也快来到11点。

张小火看李志强坐在办公室胯下放着电烤炉，手里拿着手机玩，便去仓库收理纸板的地方了，开始网上看到的练习方法。

刚开始确实还是挺疼，不会怎么用力，用多大的力道，不大一会的功夫，手指尖都生疼了，而且很热。

他继续练，直到手指有轻微肿胀。才停下来。而这样慢慢恢复要一两天。大冬天恢复也比较慢。

中午可以休息两个小时，他吃过饭，想了想还是先拿点中药试试。

他把小纸条递给中医大夫，帮他抓些这几种药，他说朋友走路踢到脚趾了，不能来。

伸筋草，透骨草，鸡血藤，姜黄。他选了最常见的，因为他自己就是农村的，经常听老人说起，有的好认的他都认识。

抓好药，医生给他配了一周的药，12块。

还行，不是特别贵，主要是药材都很普通。06.07年物价也不是很高。

他顺路还买了一个可以煲汤的小电锅，回到宿舍，马上就熬制药水了，熬好侵泡抓好的药包，然后就敷在手指上，不热了，在泡药水。手指也放里泡，效果还可以，明显感觉消肿了。

他很有成就感，至少能够解决问题。

快上班了，没什么事，就继续练习。直到手指很疼了，才停下。回宿舍继续泡。

张小火的宿舍在仓库旁边的配电室隔壁。有几间平房。空了一间刚好给他做宿舍。所以很近，加上所有货物车辆都出去了。

就这样很快一个月就过去了。李志强也和张小火在一个月的最后一天要下班的时候道别了，“小张好好干，我明天就不会来了。自己干也要留个心眼。”李志强格外的话里有话的说道。“谢谢李哥，我知道，你放心吧。”张小火说着。平时李志强话也很少。每天就基本的交流几句，要么就是工作上的事情才交流。

张小火也换了几次药包了，纸板慢慢也变成厚的。一个月有两天休息，他也没修，和文员说了存起来，后面回家。

上班修炼，基本就这些事情。

（本章完）