（2）拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。
（3）保留奶液于皮肤上15分钟，用清水清洗干净。
【功效】既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。
美丽心经草莓在水果中所含的肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。草莓具有去皱增白的功效，是美容之理想食品。
枇杷，美容丰胸的蜜丸
枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、梅子并称为“果中三友”。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节。
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素a、维生素b、维生素c，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童身体发育的功用，其中所含的维生素b17，还是防癌的营养素。因此，枇杷也被称为“果之冠”。
枇杷可入药，可防老化。《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷久历史。唐代医药大师孙思邈在《千金要方》中说竹笋“主消渴，利水道，有益气之功”。《食疗本草》上说，清炒竹笋有清热、化痰、镇静疗效。在民间，用酸竹笋汤治疗醉酒不醒则更为普遍。竹笋营养丰富，食疗显著，脆嫩鲜美，科学巧食，对人身体大有健益。
竹笋具有低糖、低脂肪、多粗纤维的特点，不仅能够帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘，而且还有调节体内蛋白质代谢和减肥的作用。据分析，每百克冬笋含蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，钙22毫克，磷56毫克，铁毫克，并含有维生素b1、维生素b2、维生素c及胡萝卜素等多种维生素。竹笋中所含的蛋白质比较丰富，人体所需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等，都有一定含量。
竹笋既为“山珍”，在吃法上也不同于一般蔬菜。古人有训：“食笋譬如治药，得法则益人，反是则有损”。因此竹笋从采收到烹调都有讲究。
1、干烧冬笋
【原料】冬笋500克（食用部分），腌雪里蕻50克，鸡汤150毫升，精盐2克，味精2克，白糖5克，酱油15克，料酒15克，花生油50克。
【做法】
（1）冬笋去外皮切成条状（一寸五分长，3分宽），在开水中氽透捞出后放入凉水中。雪里蕻用开水泡5分钟，除去咸味后捞出攥干水分，切成寸段。
（2）锅内放鸡汤、料酒、精盐、白糖、味精，将冬笋条放入汤内，用文火煨至汁干，捞出控干。
（3）锅内放入花生油烧至八成热，将冬笋条、雪里蕻放入油内炸脆后，用漏勺捞出，加味精颠翻几下盛盘即成。
【功效】冬笋性味甘寒，有清热化痰、润肠通便的作用。
2、酒醉冬笋
【原料】冬笋500克，鸡油20克，盐5克，胡椒面2克，葱片10克，姜片10片，鸡汤25克，白酒25克。
【做法】
（1）将冬笋切成薄厚均匀的扇形片，放入开水锅中焯一下捞出。
（2）用一小盆，放入冬笋、鸡汤、盐、葱、姜、鸡油、胡椒面、白酒，用保鲜膜封口，放入蒸锅蒸10分钟拿出放凉即可。
【功效】养阴润燥，生津止泻。能治消渴、利水、益气力。
3、鲍鱼竹笋汤
【原料】罐头鲍鱼50克，竹笋15克，豌豆苗50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。
【做法】
（1）将竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中，鲍鱼切成薄片；豆苗洗净。
（2）在锅内放入高汤，浇开，将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒。
【功效】滋阴润燥，平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。
4、笋烧海参
【原料】水发海参200克，鲜笋或水发竹笋100克，瘦猪肉汤500毫升。
【做法】将水发海参切成长条，鲜笋切成片。将肉汤烧开，加入海参、竹笋，小火片刻，加入盐、糖、酱油、黄酒，淋入淀粉汁勾芡，汤汁明透即可。
【功效】滋阴养血、养颜、润肤。
美丽心经竹笋具有低糖、低脂肪、多粗纤维的特点，不仅能够帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘，而且还有调节体内蛋白质代谢和减肥的作用。
甘薯，珍贵的美容食品
外形丑陋，入口粗糙，食后大便频繁。这大概就是很多人不太喜欢甘薯的原因。其实，物不可貌相。甘薯药食俱佳是个宝，而且在近年来追求健康和长寿的热潮中，甘薯成了风靡美国、日本及西欧各国的保健食品。
甘薯又名“地瓜”、“白薯”、“红薯”、“山芋”、“番薯”，我国各地均有种植。据测，每百克新鲜甘薯含蛋白质克、糖类29克、钙18毫克、磷毫克、核黄素毫克、维生素c30毫克、尼克酸毫克，所含的人体必需的氨基酸，多于大米和白面的含量。
甘薯不但是营养丰富的保健食品，而且还有较大的药用价值。甘薯性平味甘，具有补脾益气、生津止渴、宽肠通便之功效。李时珍的中草药著作《本草纲目》中有“甘薯补虚乏，益气力，健脾胃强肾阴”的记载，而且食用甘薯含有类似雌性激素的物质，食用后对皮肤特别有益，能使皮肤滋润、柔软，具有很好的美容功效。
另外，甘薯中有一种对人体有特殊保护作用的黏液蛋白，由胶原和黏液多糖物质组成，它能预防动脉粥样硬化过早发生。甘薯中还含有脱氧异雄固酮，对乳腺癌、大肠癌有特殊疗效。研究发现，甘薯中含有类似刺激素的物质，对于保持人体皮肤细腻、延缓衰老具有很大的作用。我国专家曾调查过广西壮族自治区西部百岁以上老人集中的村落，发现他们每天都要吃不少甘薯。
常吃甘薯不仅可以保持血液酸碱平衡，减轻人体代谢负?