万米长跑，对于普通人来说，不仅仅是考验他们的速度，更是考验他们的耐力，当然，长跑过程中，也是存在一定的技巧。

比如，在比赛时，。用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

全程均速；呼吸一定要均匀；可以的话守在2－3位；小心被围坐‘包厢‘；不够实力的话不要勉强跟跑。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地；直接用脚前掌着地和蹬步。在最后400米发力；但要确保不要到最后100米就无以为继；冲刺时加快摆臂频率，等等。

当然，这些所谓的技巧，都是对于普通人来说的，只要你拥有了足够的实力，所谓的窍门，便会不攻而破，例如，像林一凡这种修炼之人，不管是在体能，耐力还是在力量上，都比普通人要强上不少，要跑这万米距离，简直就是小菜一碟。

林一凡到目前为止，还没有发力的原因就是，不想让自己太过于突出，太过于惊世骇俗，不过，至于冠军一事，他倒是志在必得的。

时间慢慢流逝，欧阳鹏还是一马当先，遥遥领先于众人，当他跑到第五圈时，已经把林一凡等人拉了大半圈的距离。他的表情上满是得意的神sè，脚步跑得更是轻盈，整个人仿佛充满了用不完的jing力一般。

林一凡的表现，仍旧没有任何的突出之处，他一直都处于大部队之中，没有被抛下，也没有任何的领先。

“果然不愧是去年的冠军呀，这速度也真够快的。”

“那不是？他还是去年打破了学校校运会的记录，现在的目标，听说是要再进一步呢？”人群中的不少男生，都被欧阳鹏所表现出来的速度所震撼，因此，不停地在为欧阳鹏加油。

“他虽然跑得很快，但不够潇洒，我还是喜欢跑在中间的那个帅哥，你看他跑得多帅气，多淡定。”

“就是呀，我也喜欢中间的那个帅哥，跑得淡定有洒脱。”男生自成一派，可女生也不甘落后，在和男生针锋相对着。

“你们女人懂什么？人活着，就应该追求热血，追求速度，追求结果。”

“就是，女人，就是头发长，见识短的存在。”男生见此，便把由对欧阳鹏的加油，转换成为对女生的攻击。

“什么呀，结果固然重要，可过程也是非常美好的呀，如果，一个人为了达到目的，而不折手段的话，那他活着也没有什么意思，并且还害人害己呢？”

“就是，这些臭男生头发短，想不到见识更短。”女人们在对于男生的言语攻击，毫不留情地回击。

这时的他们，已经把加油的热情，转到到互相攻击的能量之上，不过，女人的言语之功，确实要远高于男人，很快，男生派便被女生派，狠狠地打击了下去。

好在，林一凡等人都在努力地奔跑着，没有把众人的讨论声听如耳里，不然，真不知道他会有什么样子的想法。

“老师，你说一凡就这点速度，有取胜的机会么？”一边观看的孙丽丽，眼里带着担忧之sè，对着司徒静问道。

“应该没有什么问题吧，我们要相信一凡。”司徒静也不知道为什么，她就对林一凡存在绝对xing的信任，似乎没有林一凡变不成的事一般，尽管现在的林一凡，还是远远落后于跑在第一名的西门剑，可她仍旧相信，这次的冠军，应该是属于林一凡。

周卫，孔友兵和朱斌这三个平时很闹的家伙，这会倒是挺安静了，目光紧紧地盯着场上，拳头紧紧地握着，表面上看非常镇定，可内心的深处，确实波澜起伏。

林一凡的身体情况，他们一直都是非常了解的，从高一开始，四人便吃在一起，住在一块，打成一团。虽然林一凡从住院出来之后，变化很大，似乎很多方面都有了很大的进步，不过，林一凡这一次的对手，并不简单，是去年学校，校运会长跑记录的保持者。

时间慢慢推移，很多运动员由于体力的问题，慢慢都放缓了奔跑的速度，就连远远抛在第一名的欧阳鹏也不例外。当然，在众多的不例外之中，也会有意外的存在，那当然就是，犹如小怪物般存在的林一凡。

不管别人的速度是加快还是减慢，他一直保持着匀速，不增不减的，慢慢的，他便从众多队员之中，脱颖而出，成为了仅仅落后于欧阳鹏的第二名。

欧阳鹏的眼力根本就没有，把别的运动者放入眼里，他的目的就是要战胜林一凡，羞辱林一凡。因此，看到林一凡慢慢追近的距离，他不由得又加快了脚步，等到进行到第十五圈时，已经把众多的运动员抛下一圈有余，遥遥领先。

第一百零九章冠军

随着时间的慢慢推移，不少同学的步伐都变得沉重起来，更有甚者已经开始剧烈喘气，胸前起伏波动着，脸上汗水直流，有红晕变得苍白，估计，快有人要吃不消了，毕竟，这万米长跑，是一块非常难啃的骨头。

欧阳鹏还是领先，林一凡稳居第二，可此时不再是遥遥领先，他仅仅是领先于林一凡十来米而已，按照这发展的趋势，林一凡完全有可能追上欧阳鹏，乃至于领先于欧阳鹏。

随着比赛慢慢进入尾声，运动员们开始出现jing疲力竭，可场外的拉拉队员们却是热情高涨，那加油欢呼声，彼此起伏，一浪高过一浪。

“一凡，加油。”在林一凡跑过孙丽丽等人面前时，在孙丽丽的带领之下，周卫等人大声地呼喊着，这一喊，那可就不得了了。

林一凡穿着休闲装跑一万米，已经是够新闻的了，加之，他现在的表现，是冠军有力的争夺者，更是很多女生心目中的白马王子，因此，随着孙丽丽等人的一声加油下，一传十，十传百，一会之后，cāo场上几乎所有人都呼喊着林一凡的名字，在为林一凡加油。

“一凡加油，一凡加油。”刚刚开始主要是女生主喊，可随着林一凡跑得越来越好，跑得越来越接近欧阳鹏，不少男同学也跟着为林一凡加油，场上出现了前所未有的场面，基本上所有的同学，都在为林一