柔情似水的淑女，如果缺少对“性”福生活的热情，必然是婚姻失败者，正所谓“性”福才能幸福。其实打造“性”福生活并不难，首先你要对你老公的床产生兴趣，也就是喜欢老公的床上表演，而决不能做看客，你同样不能是这台戏的主角。你不妨从以下几个方面入手学习打造“性”福的绝招。

挖掘被忽略的激情

你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个大问题，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。智者会这样去做：

假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来小聚前进行。

改善抚摸技巧

（bsp;经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情意浓浓地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。

步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子，多于对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要这样”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

敢于说出你的意愿

不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些信息。

步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式。”“不要停”等，如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。

步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

拓展做爱空间

假如睡床是你俩做爱的惟一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

步骤一：由厨房开始，可考虑利用冰箱中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。

切勿放过一瞬即逝的时机

有不少人刚才还欲火中烧，但在前往温床的途中，总会被不少其他的事情分散注意力，很快便“性趣全无”。专家指出，假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中注意力，不要让兴头溜走。

步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

懂得适时提出性幻想

通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。

步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“上演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章；让他有足够时间彻底领会其中内容。

了解对方的所需

男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。