1。你的身高为：

□a1。75m～1。60m□b1。75m以上□c1。60m以下

2。根据体重（公斤）÷身高（米）2，测试体重指数为？

□a在18。5－24。9之间□b＜18。5或≥25□c＞30

3。选一种最能代表你的体形的字母，会是？

□ax形□ba形□co形

4。以髂骨上缘为分割点，测试你的上下身长度：

□a上下身比例为10。618□b下身偏长□c上身偏长

5。别人如何描述你的脖子？

□a颀长、形态优美□b长短粗细一般□c短又粗

6。你对着镜子观察自己的脖子时觉得？

□a皮肤细嫩光滑，颈纹不明显□b一般，大概有1～3道颈纹□c有3道以上的颈纹或颈纹很深

7。你是否进行颈部保养？

□a否□b偶尔□c经常

8。你会如何形容你的肩部线条？

□a对称圆润，宽窄合适，曲线优美□b宽窄合适，但有轻微的溜肩或耸肩等倾向

□c偏窄或偏宽，而且属于典型的溜肩或耸肩

9。你的胸部形态是？

□a浑圆丰满，形似半球□b发育一般□c胸围过大或过小

10。你会如何形容你的身体线条？

□a身体前后面双“s”形曲线凹凸明显□b只有胸部曲线较明显□c全身几乎看不出什么凹凸

11。用手摸一摸你的腹部是？

□a肌肤结实，也很平坦□b肌肤结实度还可以，但有轻微外凸现象□c松松软软的，外凸明显

12。你的腰部形态是？

□a肌肉弹性很好，无赘肉□b腰围中等，但肌肤较松弛□c腰围较粗，肌肤松弛严重。

13。你做过腹部护理吗？

□a经常□b偶尔□c没有

14。你的臀部形态是？

□a臀部上翘、弧度圆滑适中□b有点扁平，不上翘□c偏大偏胖或过于扁平

15。你的小腿形态是？

□a鼓突适中，呈纺锤形。□b较小或者腿肚很圆。□c很瘦削或很肥厚。

16。双腿并拢，放松站立时，你的双腿间

□a大腿、膝关节、小腿肚及踝关节处能自然靠拢□b大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过2～3厘米

□c大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过4厘米或呈“o”形

17。你是否进行形体训练？

□a一直坚持练习□b偶尔□c从未

18。你在自然放松的状态下，体态为？

□a有挺胸收腹的习惯□b偶尔能坚持挺胸收腹□c习惯性含胸驼背

19。仔细观察你在社交活动中的照片，你的基本坐姿是？

□a挺胸收腹，肩部放松，双膝并拢，坐在椅子的1／2或3／4处□b浅浅地坐在椅子边缘，身体微微前倾

□c全背靠在椅子上，腹部完全放松，双膝分开

20。你走路有内或外“八”字倾向吗？

□a没有□b有一点□c比较明显

21。你走路时有前倾或后仰倾向吗？

□a没有□b有一点□c比较明显

22。你的手指与手掌的比例为：

□a1：1□b手指略长于手掌□c手指略短于手掌

23。你的上臂形态是？

□a骨骼纤细，脂肪适中，内侧肌肤也较紧实□b粗细合适，但内侧肌肤较松软

□c较粗或很粗，脂肪较多，内侧肌肤很松软，轻轻一拍就会晃动

24。你会如何形容你的手形？

□a优美、十指纤纤□b细长、关节明显□c短小肥厚、多肉

25。双手自然并拢对着阳光，手指间是否有光透过？

□a没有□b有一些□c明显有

26。在自然光下，你的手部皮肤？

□a细腻白皙□b微有些干燥□c粗糙多纹

27。你的指甲状况如何？

□a光亮而修长□b修剪整齐□c边缘不整齐，有污物

28。你的指甲边缘经常长倒刺吗？

□a否□b偶尔□c经常

29。你的指甲表面如何？

□a很光滑□b一般□c有竖纹或横纹

30。你擅长选择自己适宜的甲形吗？

□a很擅长□b不太擅长□c不会

31。你多久修剪一次指甲及趾甲？

□a每周□b每两周□c每月

32。你洗手后会涂抹护手霜吗？

□a会□b不会□c偶尔

33。你做过专业美甲护理吗？

□a定期做□b偶尔或出席重要场合时□c几乎不做

34。你的体毛状况如何？

□a定期清理□b局部较明显□c体毛粗且长

35。你自己动手或去美容院脱毛吗？

□a定期□b偶尔□c几乎不

36。你的丝袜经常会被足部指甲或老茧挂坏吗？

□a经常□b偶尔□c不会

37。你使用足部涂抹滋润霜吗？

□a使用□b偶尔□c不用

38。你使用美体护肤品吗？

□a使用□b偶尔□c几乎不用

39。你是否在美容院做身体护理？

□a定期□b偶尔□c没有

40。你做过全身美体按摩吗？

□a经常做□b偶尔做□c没做过

41。抚摸大腿前侧和手臂外侧肌肤感到

□a平滑柔软紧实□b均匀□c粗糙脱皮

42。轻轻抖动手臂和大腿感到？

□a肌肤无?