细节⊙6幽深的黑唇，浅于肤色的白唇，丰润的自然唇色，都给人时尚的感觉。

举止

■有了时髦时尚的衣装外表，却少了适宜的举止也不能说是时尚的女人。

细节⊙1时尚女人的举止也是时尚的最好诠释，但首先要讲求礼仪。

细节⊙2在标准的礼仪举止上带上自己的小动作标签是不错的做法。

秀发

■长长短短，卷卷直直，秀发一直是时尚潮流的风向标。

细节⊙1干净仍然是秀发时尚的首要条件。

细节⊙2无论是卷曲的秀发，还是瀑布般的直发，清爽和变化是女人的时尚选择。

细节⊙3适当的挑染可给秀发制造出韵律感，蓝色、白色、绿色效果十分显著。

着装

■时尚的着装风格，彰显时尚女人的生活品位，是其生活方式和生活态度的表达。

细节⊙1没有规则，创造规则，无视教条才是时尚女人选择的着装风格。

细节⊙2也许只是一枚胸针，一串项链，但正如夏奈尔的珍珠，无人能忽视她的魅力。

细节⊙3对时尚中人来说，关注每年巴黎、纽约、米兰的发布会是个捷径。

细节⊙4混搭。优雅长裙配跑鞋，冬季穿高跟凉鞋……对时尚女人却是别样风情。

指尖

■在注重细节的时尚界，指尖时尚是修炼时尚魅力的重要环节。

细节⊙1定期修剪是时尚女人美甲的习惯。

细节⊙2指甲和手部清洁是时尚女人玩“甲”重点。

细节⊙3对比的色彩突显个性，和谐的色彩调出女人味。

细节⊙4任何材料都可以让指甲更加时尚，没有做不到的，只有想不到的。

9细节修炼清纯魅力

果戈里说：“魅力等于内在美和外在美的总和。”马雅可夫斯基说：“女人若只有搔首弄姿来迷惑男人的眼睛，那么女人的人生是惨烈的。”女人的魅力，仅仅展示其美态是远远不够的，她还要有美好的心灵，衬托出抑恶扬善的内质和落落大方的自然美所形成有机的协调，那才是真正的，为众人所肯定之内涵。

谈吐

■一个清纯的女人的谈吐总是简单、自然和无邪，和她们谈话总会觉得轻松和欢愉。

细节⊙1语言流利，语速偏慢，一个清纯的女人语言节奏恰当并充分表达感情。

细节⊙2柔美的声音是酒芳香四溢。柔美而亲切的声音是清纯女人内在的声音。

细节⊙3带点幽默感无疑会增强语言的磁性。但幽默应是一种软性的幽默。

妆容

■要有清纯的妆容最重要的是要化妆自然，感觉清爽，妆后感觉亲和力强。

细节⊙1把有颜色的粉和透明碎粉混合，可以淡化不理想的色素。

细节⊙2适合你肤色的粉底，涂上后皮肤光洁无瑕，但无痕迹。

细节⊙3娇小的美人适合细的眉型，高大帅气的应该略粗，但不要太人工化。

细节⊙4眼影的颜色不要太艳，尽量用贴近自然的浅色调。

细节⊙5唇膏色彩要清秀、淡雅，质地轻盈、薄若无物。

举止

■自然可爱的举止不仅让生活轻松愉快，无形中也让别人对你的喜好度大大增加。

细节⊙1举止自然、不做作，是清纯女人的最基本要求。

细节⊙2站姿、坐姿有精神、有弹性，生态良好、富有青春、有活力。

细节⊙3由于有年轻自由的心态，敢于尝试不同的新事物。

秀发

■清纯的头发最重要的是自然，有光泽度，发质好，一看就要有健康的感觉。

细节⊙1头发干了后，可使用一些亮光蜡，均匀抹在头发上揉开。

细节⊙2使用含有维生素的护发品，能够加强秀发的内在强韧，让稚嫩的你加点力度。

细节⊙3最好隔日洗头，经常洗会洗去秀发的皮脂层，使秀发干枯、断裂。

着装

■美丽大方的着装形象可以让白领女人变得年轻漂亮。

细节⊙1以休闲服装和可爱少女装为主，颜色以浅色为主，比如浅蓝、浅红。

细节⊙2棉、麻、毛等面料，款式简单、略为宽松的服装，搭配自然材料的饰品。

细节⊙3鞋子可选用可爱的浅色的圆头鞋，鞋底不高，看起来清纯动人。

细节⊙4用一些自然植物形状或天然的点缀物品更显清纯魅力。

细节⊙5多穿淑女裙，带小花和小圆点的裙子，有空可以逛逛“淑女屋”。

指尖

■注意指甲的保护和美化这个小细节也会修炼你的清纯指数。

细节⊙1注意手部皮肤的护理，使用护手霜。

细节⊙2清纯的女人最适合浅色的自然色调指甲油和自然图案的指甲造型。

细节⊙3指甲的长度要注意，最好的长度是适中，修剪得圆圆的形状最适合纯清的你。

10细节修炼气质魅力

女人为了更加美丽的信念而努力着。美丽既有容貌之美，更有内涵之美和心灵之美。良好的气质比漂亮的容颜更重要。没有完美的女人，只有完美的追求。追求的过程便是学习和气质提高的过程，更是不断地拥有个人魅力的过程，在这个过程中每一寸光阴都能唤醒你内心的春天。

谈吐

■从女人的谈吐里可以了解到她的修养和心理状况。

细节⊙1谈话中要给对方认真、和蔼、诚恳尊重的感觉。

细节⊙2既交流思想，也沟通感情。任何枯燥无味、粗俗浅薄，都会使人排斥和厌恶。

细节⊙3无论是普通话、外语、方言，咬字要清晰，音量要适度。

妆容

■知性妆容应突出干练、素净、健康。

细节⊙1妆容要透明自然。妆容颜色以冷色调为宜。

细节⊙2修饰睫毛，衬托眼光的神采和控制力。

细节⊙3妆容色系要配合上服的颜色搭配。

举止

■做到举止文雅、举止含蓄，那你就是一个优秀而受欢迎的人。

细节⊙1双腿微曲，收腹，挺胸，双肩平行，双臂自然下垂，头正，平视，下巴微收。

细节⊙2不论坐在什么地方，头要正，上身微微向前倾，双腿轻轻并拢。

细节⊙3切忌在人前脱鞋。即使鞋带松了也不可当着人系紧带子。

秀发

■一头健康的头发，得体的发型、良好的发色，让气质更出位。

细节⊙1如果是长发，最好选择过肩的直发或长的大波浪发型，看起来气质卓越。

细节⊙2每天早上梳理头发并用定型膏定型，保持发型的完美。

细节⊙3仅仅使用典雅的发饰，更有气质。

细节⊙4染发时，选择和头发差异不大的颜色。

细节⊙5发型端庄大方，每隔一个月修剪一次。

着装

■着装的讲究可以让你增添内在的气质魅力。

细节⊙1穿同色衣服，相近的明度，增加亲和力。

细节⊙2利用黑白两大保险色，不让混乱的颜色影响你的特有的气质。

细节⊙3穿小方格和竖条衬衣，不穿太短的短裙。鞋跟不高不低不粗不细。

细节⊙4白天穿正装，体现专业性；晚上多加一些修饰，保持与潮流大势同步。

细节⊙5服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整。

指尖

细节⊙1定期修理指甲，去除死皮，指甲周围要用甲缘营养油定期护理。

细节⊙2要用柔和的洗手液洗手，用专用的护手霜护理。

细节⊙3涂抹指甲油和选择艺术指甲时，选择典雅的颜色和图案。

附录二百年中国魅力女人百人榜

appendixtbsp;⊙综观百年中国，魅力女人辈出。她们或优雅，或知性，或妩媚，或练达……千姿百态，姹紫嫣红。《中国美容时尚报》社携手全球第一中文门户网站新浪网，共同精选出百名具有代表性的魅力女人，通过对她们魅力事迹的陈述和展现，希望每一位中国女性都成为知性、宽容、温柔、时尚、精致、独立、智慧、贤淑的魅力女人。

⊙通过投票，新浪网友选择的“你心目中最有魅力的百年中国魅力女人”的代表人物分别是：优雅魅力的代表人物是宋庆龄，得票率为48。26％；知性魅力的代表人物是杨澜，得票率为41。79％；妩媚魅力的代表人物是杨丽萍，得票率为26。77％；本色魅力的代表人物是邓亚萍，得票率为32。53％；温婉魅力的代表人物是林徽因，得票率为35。76％；练达魅力的代表人物是敬一丹，得票率为46。66％；恬淡魅力的代表人物是赵丽蓉，得票率为26。89％；时尚魅力的代表人物是张天爱，得票率为26。71％；纯情魅力的代表人物是冰心，得票率为32。99％；气质魅力的代表人物是陈鲁豫，得票率为26。85％。

百年中国魅力女人百人榜之优雅魅力

优雅的女人像钻石，历久弥新；优雅的女人似清茶，品尝过后，才知回味无穷；优雅的女人又如那林间的青竹，亭亭玉立，即使是身着一袭布衣，亦高贵脱俗。优雅女人应该算作女人中的上品吧！她也许没有影星的外貌，但她的“美丽”却总让影星们自叹弗如，因为她智慧，她果敢，她大度，她细腻，她关爱，她高贵，她“坐如钟、站如松、行如风”，她谈吐举止不凡，她妆容服装得体，还兼成就非凡。悠悠百年中国，优雅的女子不计其数，但此时此刻，浮现在我们脑海里的是宋庆龄、吴仪、宋美龄……这样的优雅女人作代表。

no。01宋庆龄

⊙20世纪的中国，没有谁比宋庆龄更有资格当选优雅女人了。作为孙中山先生的夫人，她漫长的一生几乎绵延了整个世纪。1893年出生、1981年逝世的她同这个世纪里中国和世界上的许多重大事件紧密相连。更可贵的是，她始终以自己高贵的人格、美丽的精神和优雅的气质征服了所有人——无论是朋友还是敌人。如果你用心审视宋庆龄的每一组照片，你会惊叹于她的优雅无处不在。端庄、娴静、优雅、稳重，即便是俯身喂鸽子，空气中也弥漫着柔软、舒适和雅致的气息，令你沉醉而被深深吸引。悠悠百年，优雅的女人不计其数，但宋庆龄是其中的上品。

no。02秋瑾

⊙优雅兼乎气质与容貌，是女人一生的梦想，但谁又能如秋瑾般宛若一瓶陈年老酒，愈久愈醇，香飘万里。服部夫人曾在《回忆秋瑾女士》中写道：“事情很出于意外，出现在我面前的这位朋友，到底是男是女：苗条的身子稍向前弯，浓黑的头发散乱地披着，一身洋式的男装。蓝色的鸭舌帽歪戴着，盖住了半只耳朵；身上穿着很不合身的半新半旧的普通男式西服，袖子过长……肥大的裤管下面露出茶色的皮鞋，胸前系着一条绿色的领带，脸色白得发青，大眼晴，高鼻梁、薄嘴唇。身材苗条，好一个潇洒的美男子。”巾帼英雄的风采跃然纸上。秋瑾到底何许人也？秋瑾（1875－1907），号竞雄，又号“鉴湖女侠”。浙江山阴人，自小家境富裕，聪颖过人，能文能武，为同盟会第一位女性党员。创办《中国女报》，提倡妇女解放。后因爱国反清失败，于临刑前留下“秋风秋雨愁煞人”七字而从容就义。周恩来总理生前题词：“勿忘鉴湖女侠之遗风，生为我越东女儿争光。”

no。03吴仪

⊙在外界眼里，“小女子”吴仪是一位不折不扣的女强人。政治舞台上的她作风硬朗，敢作敢为，早在上世纪90年代就被西方媒体称作中国的“铁娘子”。这个经过竞选从主管工业与外贸的北京市副市长，到中国对外经济贸易部部长，最终成为中国国务院副总理的吴仪，一方面在国际争端中频频扮演机智的“灭火员”和“谈判专家”而为世界所称道，另一方面也尽情享受时尚生活的诸多乐趣。她打高尔夫、网球、保龄球，各种时尚运动似乎与她很有缘。风度潇洒、衣着典雅，介于威严和庄重之间的气质最让人信服。自信、智慧、优雅……吴仪，就是这样一个富有魅力的中国女人。

no。04宋美龄

⊙与20世纪同步的宋美龄，在历史的风云际会中光芒四射，瑕瑜互见。她有着与生俱来的聪明、美丽和优雅的气质。在权力、财力与魅力的交织中，她是中国近百年史上最有争议与影响力的女人。她亲手组建了抗战初期的中国空军，致力于中国人民的抗日战争，反对国家分裂，期盼海峡两岸和平统一和中华民族的兴盛。值得一提的是，有着漂亮外表的宋美龄一生都在追求美丽，直到老年，她仍认真地对待自己的皮肤。在她离开人世的那一刻，她的肌肤依然白净，妆容得体。美由心生，宋美龄，一个兼具中国古典气质和西方优雅风度于一身的中国女人。

no。05王光美

⊙王光美的一生有很多身份：大家闺秀、数学女王、中国第一个原子物理女硕士毕业生、杨振宁与李政道的师姐、万人仰慕的第一夫人、12年的阶下囚，以及幸福工程组委会主任。她的一生大起大落，但她的优雅和美丽也令人忆起。王光美貌美且风度佳，曾有“校花”之称。作为国家主席刘少奇的夫人，她的“旗袍外交”不但大受欢迎，而且在一定程度上宣传了中国传统服装及文化，展示了东方女性的优雅魅力。她的外表和内心世界是美丽与和谐的，她的高贵、雅致永远留在中国人的记忆里。

no。06章含之

⊙优雅从容、风姿绰约、清秀慧黠、幽默明朗、坚韧乐观、睿智机敏……几乎所有的形容词都可以用来形容末代名媛章含之。她的一生是显赫的，在成为我国著名外交家乔冠华的夫人之前，她是著名民主人士章士钊的养女、毛泽东的英文教师、著名女外交官。如今的章含之虽早已离开外交舞台，但她依然出众，才情卓然，转身而为著名畅销书作家。岁月如梭，章含之的角色不断变换，不变的是她优雅的风度和外交官式的微笑。银发飘然，她是人们心目中不灭的传奇神话。

no。07郑小瑛

⊙用精湛的指挥技巧、优雅的气度征服了西方观众和同行，并赢得了高度的赞扬和尊敬。她就是向全世界诠释音乐真谛的中国第一位女指挥家——郑小瑛，曾任中央歌剧院首席指挥、中央音乐学院指挥系主任，也是“爱乐女”乐团艺术指导和创办人之一。郑小瑛在观众的心目中永远是那种潇洒、美丽的女性。作为指挥家，她优雅得让人信服，因为她绝不像西方女指挥不自信地着男性化的燕尾服，她一开始指挥时穿的服装就定位在黑色长裙。如果不是绝对自信优雅，谁敢如此“冒天下之大不韪”。

no。08张爱玲

⊙近年来张爱玲这个名字很红，她的小说一版再版，一再被文学评论家所提及，但鲜有人提及她的优雅，一种另类的优雅。对一个女人而言，张爱玲算不得漂亮，但清瘦的脸庞掩不住忧郁中带着叛逆、冷漠中含着柔情的高傲、高贵和高雅的气质。如果说张爱玲是优雅的代名词，这并不为过，她的智慧、凄美、咄咄逼人和另类潮流，雕塑出了无数优雅的女人。而她自己也是优雅潮流的追逐者。海派文化给了她对于服装感觉的天赋，文字的聪慧孕育了她直觉的敏感，爱美的天性造就了她后天叛逆的禀赋。张爱玲，因为优雅她还会流传很多年。

no。09靳羽西

⊙“世界杰出女企业家”、“著名电视节目主持人”、“羽西品牌创始人”，光环笼罩下的靳羽西像一块巨大的磁石吸引着世界的目光。作为女性美的传播者，羽西本人就是优雅的代言人。身处潮流中的她，用优雅的格调感染着每个人。她肌肤胜雪，风度雍容，气质高雅。无论是招牌式的童花头还是干练、简洁的清爽短发，言谈是一贯的豪爽大方，妆容是一贯的得体优雅。一身大红的衣裤，就像驰名商标，无时不靓丽，无处不夺目。就是在行色匆匆的明星堆中，也“活色生香”地独傲群芳。

no。10钟彬娴

⊙时任雅芳ceo时，42岁的钟彬娴是雅芳公司百年历史上第一位华裔女性ceo。她肩负着一个市值53亿美元的美容化妆品公司赋予的开拓使命。她要在世界许多国家奔波往返。她承认偶尔会感到困惑和内疚，但她面对世人的永远是微笑的面容、惯常的黑色西装、白珍珠项链和耳坠、以及优雅精致的妆容。这是一个女人最大的魅力。一位美国记者曾这样形容她：“如果说雅芳是为女人而生的话，那么钟彬娴这个睿智、漂亮的华裔女性就是为雅芳而生。”端庄的钟彬娴以一个典型中国女人的优雅气质征服着荆棘密布的美容王国。

百年中国魅力女人百人榜之知性魅力

有人说，女人可以不漂亮，可以不自信，但不可不“知性”。“知性”是理性与感性的结合，是自信与美丽的结合，绝无虚饰与娇情，是自然的流露，是清澈与深沉的内在气质由内而外的自然散发。“知性”女人是独立、不受拘束的，她们敢于承受别人不敢经受的历练，敢于挑战别人不敢直面的难题。为了成功她们可以不断地充电，为的是让气质流淌坚强，流淌品位，流淌知性。当背后困难重重时，你见到的只是她们用机敏的头脑用淡定的表情书写的四个字：游刃有余。

no。01潘玉良

⊙潘玉良原名杨秀清，又名张玉良，师从著名画家刘海粟，在法国曾与徐悲鸿同学，有“中国女梵高”之称，是我国旅法最早、最著名的女画家。1926年，她的作品曾在罗马国际艺术展览会上荣获金质奖。其油画作品融合中西，色彩线条互相依存，用笔俊逸洒脱，风格典雅，构图庄重，技法娴熟，笔力遒劲，气韵生动，赋色浓艳，雍容华贵，别有趣味。她一生留下了2000多件艺术作品，也留下了许多可歌可泣的传奇故事。对于潘玉良的外貌，人们有诸多猜疑，或丑或美若天仙。的确，她吸引潘赞化和众人的不是她的美貌，而是她脱俗的知性气质和极其独立、自尊、细腻、刚强、坚韧的人格魅力。她的精神灵魂、审美高度和知性怡人的气质，成就了真正意义上的一代女性画家的“画魂”。

no。02丁玲

⊙丁玲的一生富于传奇色彩。早期追求个性人生，后经过“五四”新文化运动洗礼走上革命道路。著有《莎菲女士的日记》、《太阳照在桑干河上》等400多万字的精品佳作。曾先后任《北斗》主编、延安《解放日报》副刊主编、《人民文学》首任主编和大型文学期刊《中国》主编等。个性独立、感情丰富、充满灵气、长相俊秀、有着知性气质的丁玲完全可以称作美女作家，但作为美丽与知性交融的她，却把一生和中国人民的命运紧密相连。毛泽东曾专门写词赞美这位杰出的女作家：“昨天文小姐，今日武将军。”

no。03常香玉

⊙著名豫剧大师常香玉的传奇一生与她扮演过的传奇女英雄一样深入人心。无论是花木兰还是穆桂英，常香玉塑造的豫剧形象一直受到戏迷们的追捧。而她本人于1951年为支援抗美援朝，以演出收入捐献“香玉剧社号”战斗机一架，因而有“爱国艺人”之誉。常香玉自成一派的常派豫剧“唱腔字正腔圆，运气酣畅，韵味淳厚，格调新颖，以声绘情，以情带声，多彩多姿，雅俗共赏”。代表作有《花木兰》、《拷红》、《断桥》、《大祭桩》、《人欢马叫》和《红灯记》等。同时，唱腔优美、身段潇洒的常香玉亦是爱美之人，晚年的她也不忘淡妆优雅地出现在人们面前。知性之美让常香玉的常派唱腔修成正果，流芳后世。

no。04王安忆

⊙王安忆是新时期以来上海所涌现出来的最优秀女作家，也是我国当代最有成就和影响的小说家之一，第五届茅盾文学奖得主。她创作了大量优秀作品，总数达500余万字。著名作品有长篇小说《长恨歌》、《纪实与虚构》、《富萍》等。她的许多作品被译成英、德、荷、法、捷、日、韩、以色列等多种文字，在国外发行。王安忆的文字是丰富的，丰富的还有她女性的内心。她用文字感动着无数女性执著地追求外在魅力与内在修养的统一。而她本人也远比想象中的漂亮、知性和有品位，打扮也舒服得体，保养得也极好。王安忆用智慧和丰富的内涵展示着新时代知性女人的靓丽风采。

no。05李静

⊙《超级访问》和《情感方程式》电视栏目主持人及制片人。穿梭在两个风格不同的栏目里，时而灵活俏皮，时而细腻敏感，都被李静展现得淋漓尽致。她的直率、乐观和不拘一格都让人好奇探寻，正如她自己所说“创作中、生活中我都是标新立异的”。但李静从小的梦想并非当一个主持人，而是长大后能在她家拐弯处的小卖铺当一名售货员，下班后可以吃一些杏干儿。这个想法自从涌出后，折磨了她很久，并影响了她的儿时生活。后来她懂得了要想吃更多更好的杏干儿就得老老实实干活儿，活儿干好了，别说杏干儿了，想开小铺儿都行。李静给人的感觉是灵活俏皮，美丽的外表加上充满智慧的头脑，使得她在主持人的事业上发展得蒸蒸日上，她的才气，她的直率，无不让人对这个女子充满好奇和敬意。

no。06杨澜

⊙在中国人眼里，1990年中央电视台《正大综艺》的女主持杨澜算得上第一个出镜率最高的知性美女。杨澜的知性是那种扬眉吐气的大方，是宜静宜动的端庄的知性。正是凭着集睿智、古典于一身的知性美，杨澜从千名候选人中脱颖而出，成为中国中央电视台女主持人，也是凭着她独特的知性，从一个享誉中国的著名女主持人而蜚声国际。1996年，杨澜被选入英国《大英百科全书世界名人录》。1997年4月，她应联合国副秘书长之邀，作为东亚惟一代表出席了联合国世界媒体圆桌会议，11月又应邀出席联合国“97世界电视论坛”。同年7月，杨澜被选为哥伦比亚大学国际关系学院校董事，成为这所美国长春藤名校有史以来最年轻的董事，并创建阳光卫视。如今的杨澜已重新回归电视制作和主持，她依然保持着知性、从容、人性化的主持风格，为成熟女性寻找理想与现实的平衡。

no。07吴小莉

⊙中国观众是在前总理朱基点名后才认识凤凰卫视资深魅力女主播吴小莉的。吴小莉一经出现，便叫人难以忘怀。她似乎比一般女人更懂得理性思维，而且更聪明可爱，遇事不张扬，且刚柔相济，有着知性的魅力。有人说“女人本来就是天使”。吴小莉便是漂亮、高雅、谦和，永远笑意满盈的那个知性天使。现任香港凤凰卫视有限公司资讯台副台长，主持《小莉看时事》、《爱心大使》、《时事直通车》、《时事快报》的吴小莉，给天下希望拥有知性美的女人支了一招：只要在你那个年龄层上活得健康、自由，你就是一个很健康、很好的知性女人。

no。08倪萍

⊙倪萍是自信的，也是大方、知性的。她的主持风格极具亲和力。当她于1990年调入中央电视台担任节目主持人后，便凭着靓丽的外形、亲切的语言、随和的主持风格雄霸《综艺大观》以及连续十多届的春节联欢晚会。全国广播电视主持人的最高奖项和最高荣誉金话筒奖便是对她独特主持风格的褒奖。当倪萍以端庄睿智、贤淑大方的形象成为中国女主持的典范时，她却重操旧业离开曾带给她无限辉煌的电视荧屏而走上了电影舞台，接连出演杨亚?