主要分为练精化气--练气化神---练神还虚三个大的阶段，

炼精化气分为筑基、辟谷、金丹、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘九个阶段

练气化神分为地仙，人仙，玄仙三个阶段

炼神化虚分为天仙，金仙，仙帝，仙尊，准圣五个阶段