自剑阁出来，文辰走到上官云风的别院，请过安后，回到自己的小窝倒头就睡，一个月高强度的阅读记忆，让他的脑袋昏昏沉沉的，需要大量睡眠，来恢复他的脑力。
整整一天一夜，直到第二天的晚上，文辰在睡梦中醒来，站起身洗了把脸，很长时间没吃东西，饥饿的感觉充满了身心，向食堂的方向走去。他需要充足的体力，顺便找个无人打扰的地方，整理脑海中记忆的众多典籍。
为了尽快找到一个安静的地方，文辰狼吞虎咽很快酒足饭饱，离开食堂他向后山的小溪走去，缓缓流淌的溪水晶莹剔透，环境优美，适合静坐，但位置明显，易被人打扰，他需要一个环境优美安静，却无人打扰的地方。
月色洒在清可见底的小溪中，仔细观看，都可以看到鱼儿无忧无虑的在水中游荡。各种虫鸣兽叫声传进耳中，交织成大自然最动听的歌声，美妙动听。
文辰左右仔细打量一番，顺着缓缓流淌溪水向小溪的上游走去。许久，小溪到了尽头，小溪的尽头位列在一处悬崖处，清澈的小溪水缓缓在山壁上一个小山洞中淌出，半人多高的山洞，溪水正是从中潺潺流淌。
文辰左右看了看周围的环境，虽然要比小溪旁安静了许多，可还是可能有人会打扰，位置还可以，但隐蔽性不是很理想。他看着小溪水从山洞流出，突然想到了前世的一个说法，有水流流淌的山洞，内部存在溶洞的几率会很大。
文辰想了想，猫下腰身趴在小溪之中，顺着溪水向洞里爬了进去，清凉的溪水打湿了衣衫，缓缓流淌只有膝盖深溪水带着阵阵凉爽洗涤疲惫的身躯。在矮小洞穴爬行了足十多米，山洞开始宽广起来，又向前猫着脚步走了一点，人可以站立在山洞之内了。
文辰从身上掏出还未被师傅收走的夜明珠，借助夜明珠发出的昏暗的光亮仔细打量了下山洞，山洞里面比洞口要宽敞了许多，山洞的中间有一条浅浅的河沟，小溪水在中见流淌，旁边是溪水冲击而成的平台。顺着小溪继续向上走去，文辰想走到小溪的发源地，他想找一个以后的潜修之地。继续向前走了数百米后，山洞内可以看到远处有亮光闪动，文辰加快了前进的脚步。
“哗啦啦…哗啦啦…”
溪水的流水声一点点加大，走出山洞，入眼的是四面悬崖峭壁，溪水顺着一处峭壁流淌下来，形成一个小小的瀑布，月色照耀溪水，月光顺着溪水反射的谷底，月亮高高挂在天空，从下面望去，细小的天空，挂着一轮明亮的圆月。
文辰在谷底转了一圈，周围全部都是悬崖峭壁，此地形成了一个密封的天井，只有山洞通往此处之外，也只有从上面的峭壁上可以通往谷底。各种适合阴暗潮湿的珍惜草药布满了小小的谷底，峭壁上长有许多的藤蔓。仔细观看未有一丝人际到来的痕迹，文辰推测这是块没有开发过的处女地，对这个地方十分满意，虽说洞口都可以发现，但半人高的洞口也不是一般人愿意钻进来的。
走到紧挨小瀑布前一处一米多高的石头前，石头上面有着一个方圆一米左右平面，文辰起身跳了上去，盘膝而坐，在溪水“哗啦啦…”的流淌声中思考脑海中的典籍，希望结合剑典可以找到解决下丹田中能量团的问题。
文辰脑海飞转，许久，记忆中典籍全部理顺了一遍，他发现典籍中介绍下丹田和中丹田的修炼方法居多，其中剑典也是一部修炼下丹田的典籍。文辰记忆中的典籍中介绍下丹田修炼的占百分之八十以上，百分之十五典籍是描述中丹田的修炼功法，还有百分之五的是练习肉体，上丹田修炼有的只是理论，没有人进行实践。
根据典籍中记载，下丹田和中丹田称为紫府，修炼出的能量就存在其中，下丹田修习方法最完善，修习时也比较容易，所以大部分人都是修习的下丹田。
中丹田离心脏过近，修习时很有可能会伤及到内脏，但中丹田位于人体中心，功法调动要远强于下丹田，往往修习中丹田的人会是同级中的强者，虽然很有危险，修习的人不算太多，但也不在少数，功法也比较完善。
肉体修炼是一个比较偏门的修炼体系，也是功法最早的起源。修炼肉体的人认为身体是万物的根源，力量的源泉，只有根源强大了，源泉强大了，那个人也就强大了。只修习肉体的人曾达到过修炼的巅峰，站在了世界的最高峰，但修习实在是太刻苦了，很多人半途而废，后来演化成内外兼修，这些人也达到了武的巅峰，纯肉体的修炼慢慢的都失传了，内外兼修传承了下来，现在的内外兼修是肉体修炼的代表，只修习肉体的功法，只有极少数人传承了下来。
上丹田的修炼却只存在理论之中，如果不是文辰在剑阁的一楼发现一部典籍，他也不会知道上丹田竟然有修炼方法，也有修炼典籍的存在，虽然典籍只是在理论之中。
记得那一天文辰在剑阁三楼修习各种顶级功法时，突然心血来潮，来到的剑阁的一楼，在剑阁的一楼中发现了一个关于上丹田的修炼理论典籍，这本典籍叫做《灵》。写这本武功心法的人从小聪明绝顶，可以称得上惊才绝艳，这本称为《灵》的典籍，虽然不敢说空前绝后，但也能称得上空前二字。
根据称为《灵》的典籍上记载，人体的上丹田“天庭”是人的灵魂所在，修炼灵魂至关重要。有些人因为灵魂境界跟不上，导致走火入魔，那是因为那人的灵魂境界远远承受不住真元的压迫，无法有效调动身体内的真元，致使真元的暴动形成走火入魔。
灵魂境界远远低于真元的武者，修习时可能会直接爆体而亡。灵魂境界低于真元不算太多的情况下，修习功法时就会神经错乱，导致六亲不认，杀人如狂，那是因为真元的暴动，对人体内的灵魂压迫所致，在调动真元时魂力会迅速消耗，长时间调动体内的真元，灵魂之力消失殆尽，使人神志不清，人体的本能代替了，为了消除过盛的真元，出于自卫，往往会大开杀戒。
灵魂境界对于一个武者来说，那就是根本，那就是本钱，如果一个人空有绝世功力，灵魂境界却达不到功力的需求，这个空有绝世功力的武者，早晚要走火入魔，杀人如麻，或者直接爆体身亡。
境界大于功力时，功力只是个时间的积累，时间到了，功力自然而然的会有提升，也就是所谓的水到渠成。灵魂相当于大河，功力相当于河中之水，只有宽广无限的大河，才能承受波涛汹涌的河水。河水超过大河的容量时，只要有一丝河水溢出，河水就会更加狂暴肆意破坏拦截河水的大堤，河水的泛滥将一发不可收拾。