每次修炼完，都像是死过一次。
不过，有多少付出就有多少回报，正是因为这样，一旦有所成就，前途不可限量。
“大家吃饭了。”
苏寒大喊一声，蕴含有能量的声音，像是打雷一般，三人顿时从睡梦中醒来，揉着惺忪的睡眼进了客厅。
苏寒随手把两份早餐丢到桌上，声音中带着恶趣味的调侃，“三位，很抱歉，我只买了两个人的早餐，你们三人看着办，动作最慢的那个人，只好饿肚子了。”
“而且，我要提醒你们的是，今天只有这一顿饭哦。”
听到这话，三人全身一个激灵，顿时眼中冒出幽幽的光芒。
三人对苏寒的风格早就清楚，他说今天就一顿饭，那就肯定是一顿饭。
蔓蔓指尖一下子就浮现出一朵火焰，耀武扬威的说道，“你们两个，谁敢跟老娘抢早餐，我烧了他小丁丁！”
涂豪和呆霸王见到这一幕，顿时双手护裆，而蔓蔓早已趾高气昂的取了一份早餐，大摇大摆朝着房间走去。
她动作刚完，涂豪早已是一个恶狗扑食，朝着另一份早餐扑了上去。
呆霸王动作稍微慢了一点，情急之下，一把抓住呆霸王的腰带，死死拽着他。
“卧槽，放手！”
不知道哪来的力气，涂豪庞大的身体陡然做出一个后踢腿的动作，直奔呆霸王面门。
呆霸王自然是不肯示弱，没过多长时间，两人就像是两个地痞流氓一般，在地上翻滚着。
苏寒悠悠看着这一幕，眼神满意。
这个结果，正是他预料到的。
蔓华身为女孩子，能力又是凤凰真火，她就像是这个小队中的魔法师，是攻击力强且需要严密保护的对象，苏寒已经决定，让她时时刻刻都跟着自己。
而涂豪和呆霸王，一个体型硕大，一个力量威猛，正是需要好好操练一番。
没有什么比实战更加锻炼了。
苏寒要在生活的每个细节，都培养起他们的竞争意识。
将近半个小时后，两人都有些气喘吁吁。
涂豪身体本身的底子摆在那里，虽然是经过易筋洗髓丹的改造，但毕竟还没有经过系统的训练。
而呆霸王，虽然基础要比涂豪好出很多，但这两天他修炼不动明王，每天都累到半死，到现在都没有完全恢复过来。
不动用杀招，竟然是只能和涂豪打个平手。
“卧槽！涂豪你个贱人！”
几分钟后，呆霸王发出一声声嘶力竭的惨叫，捂着裆部在地上痛苦的滚来滚去。
涂豪挣扎着爬起来，干笑着赔礼道，“哥们儿别怪我上阴招，像我这种体型，一天不吃饭会死的。”
说着，涂豪打开袋子，飞快抓起包子油条往嘴里塞。
看了呆霸王一眼，大概是嫌他叫的太过耍睦锕獠蝗ィ故亲チ烁霭樱苯尤舭酝蹩谥小?br/>
看到这一幕，苏寒满头黑线，摇着脑袋出门。
……
清晨七点半。
从郊区通往西山的空旷马路上，走着四个人。
两个五大三粗的男人，全身上下捆满沙袋，像是两个科幻电影中走出来的机械战士，全身臃肿而笨重。
而在这两人身后，一男一女悠悠走着。
男的面貌清秀，让人不自觉的心生好感，女的身材傲人，像是模特。
这两人，自然就是苏寒和蔓蔓了。
而前面两个，是涂豪和呆霸王。
他们两个全身上下都绑满沙袋，袋子中装的可不是普通的沙子，而是苏寒专门准备的铁砂，两人现在身上的负重，都是接近他们的身体极限。
涂豪是将近两百斤，而呆霸王，是将近五百斤。
两人每走一步，都需要付出不少体力，没走一会儿，全身已然是汗如雨下，像是洒水车一般。
这是苏寒对两人的第一项锻炼。
负重训练。
其实本来用不着这么兴师动众，只需要一个负重符，就完全可以替代沙袋的作用。
只不过，苏寒还有别的考虑。
不仅要训练他们的力量，还有敏捷。
身上背着这么多重物，如果还能保持敏捷的话，效果……自然是不必多说。
两人一路小跑，发出沉重的呼吸声。
每当速度稍微慢一点，苏寒一声令下，蔓蔓指间便是浮现出一朵火焰，朝着两人后背飞去。
蔓蔓的动作也是小心谨慎。
苏寒给她的命令是，只许烧到衣服，却绝对不能烧到肉。
一旦烧到肉，给她的惩罚便是跟两人一样，背着沙袋一起跑。
这时的苏寒，在三人眼中，绝对是不折不扣的魔鬼。
只有他，才想得出这种缺德法子。
不过，为了实力的提高，三人只能咬牙硬忍。
一个小时后。
西山一处空旷的山路上。
“停下，原地休息十分钟。”
听到苏寒的话，前面的两人已然摇摇欲坠的身躯，顿时推金山倒玉柱般的倒了下来，砸在地上，发出咚的一声闷响。
他们两个身上的汗水，很快便把路面浸湿，滴滴答答，像是一条小溪。
至于蔓蔓，也是脸色煞白。
这一路上，她也是动用了不少火焰。
尤其是，还要做到精准的控制，这让她感觉消耗很大，不仅是体力上的，还是心神上的。
若不是前面还有两位榜样顶着，她早就撑不下去了。
苏寒笑盈盈的看着三人。
“不错不错，竟然能坚持这么长时间，可见人的耐力是无穷的。下一段路程，咱们多坚持十五分钟再休息。”
三人满头黑线，齐齐嘶的一声倒吸凉气，都是惊恐且畏惧的盯着苏寒。
“看我干什么？老子容易么？”
苏寒无力咕哝两句，指间散发出一道道温热的能量，钻进三人体内，像是一个极为专业的按摩师一般，帮助三人缓解身体上的疲劳。
片刻后，涂豪和呆霸王都是舒爽的呻吟起来。
全身上下都像是浸泡在温泉中，有种飘飘欲仙的感觉。
而蔓蔓，也早已是满脸通红，银牙暗咬，不敢发出半点声音。
她感觉，自己身体的每一块区域，都像是在被苏寒温柔的抚摸。
不过，这种情况下，她倒是也没多说什么。
毕竟，苏寒也是好意。
……