练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！这是王拳随时的口头禅，所以对于站桩，王拳格外的重视，王小雨自然是不用教，从小都跟着他爹练站马步，早就熟的不能够再熟了。

一看到方凛上来，顿时也不练了，笑着跑了过来。

“方哥，你回来啦！”

“嗯，今天遇到点事情，提前回来了。”

“唉，什么时候我才能够像你一样出去闯荡啊，我爹把我管的太死了，都不让我出巍峨城。”

王小雨嘴巴撅的老高，一脸的不满意，她才十六、七岁，长的很清秀漂亮，也许是从小练武的原因，这身材火爆之极，让人眼前一亮。

在方凛眼中，这王小雨就像是妹妹一样，天真可爱。

当然，王小雨能够在这末世保持住这份天真，王拳付出的不可谓不大，王小雨天真可爱，王拳重义气，有真本事，这是方凛选择王氏武馆的根本原因。

当然，最关键的是，王拳没有多少弟子，可以花费大量时间为方凛量身设计锻炼之法，效果显著。

“小雨，又偷懒，赶紧去锻炼，小方，你回来了。”

“嗯！”

方凛与王拳打了一声招呼，便自己来到角落里，扛起了一块水缸大的铜座，蹲起了马步。

这铜座是方凛在巍峨城路边捡回来的，没啥用，就是重。

方凛现在扛着这铜座蹲马步，才有作用，这也是王拳给他出的主意，其他两个锻炼的普通人看到方凛蹲马步的方式，吓的直吐舌头。

第五十九章挑衅之人

这一蹲就是一个小时，方凛直到全身都酸疼的打摆子，眼睛都花了，站都站不稳的时候才取下铜座。

他甚至觉的，再晚一分钟，这铜座就会倒下来砸上自己了。

每天他都是这样拼命的锤炼自己，以增强自己的实力。

效果是很显著的。

力量至少增加了三成以上，最关键的还是发力技巧的锻炼，让他的攻击力至少提升了数倍。

以前只是身体的进化，但是他根本就控制不好力量，更发挥不出身体的全力，而现在，在王拳的帮助下，他已经基本能够掌控身体的力量，今天大发神威一矛捅死变异兽就是他这段时间的努力成果。

王拳此刻走了过来。

“小方，你今天就不要锻炼了，身体需要休息，每次你从外面回来都这样拼命的锻炼，并不是一件好事，关键是你必须以充沛的体力来迎接明天的挑战。”

“嗯！”

方凛点了点头。

在锻炼这方面，王拳比他有发言权，虽然他的身体恢复很快，但是也很难一晚就恢复到自己的巅峰状态。

要不是因为他的体质问题，恐怕他整个人都会被练废了。

“小方，你明天一定要去参加军方的行动吗？从水路达到冰楼可不简单，水里的东西太危险了，搞不好会出人命的，虽然我承认你的实力很强，但是在水中，你的实力根本就无从发挥。”

王拳脸上全是担心的神色。

整个巍峨城，知晓方凛真正实力的只有王拳，王拳是老特种兵了，而且末世前，已经开了很多年的武馆，教人练武那是拿手本事，眼光也很准。

当然，这也是方凛配合，将自己的实力全部展现出来的缘故。

方凛想的很清楚，自己如果不展现出全部的实力，王拳亲自为他设计的锻炼方式就可能达不到效果，所以，在这方面他没有隐瞒。

这也是他要选一个品行足够，又有本事的人教导的原因。

“王叔，你放心吧，军方既然派出了大量的人手，自然不会有保留，我相信他们有应对的方法，对冰楼的探索，我必须参与。”

“唉，我知道劝不住你，那就啥也别说了，一定要照顾好自己，我们下去吃饭吧。”

“嗯。”

方凛和王拳下了天台。

现在大厅的中央，一张大桌子上，满满的一桌子菜，冒着热腾腾的水气。

浓郁的香味令人沉醉。

王小雨、李大姐、还有守门的两人，全都盯着桌子上的菜，馋的不行，不过方凛和王拳不来，他们都不敢开动。

末世以来，他们已经很久没有见到过这样丰盛的菜了。

要是被巍峨城外贫民区的人见到，估计会骂死他们。

实在是太奢侈了。

一个爆炒狗心子，两盘狗杂，还有在最中间的一大锅炖狗肉，这味道，闻着都令人沉醉。

“小方，这实在是太浪费了，我们普通人吃这东西，完全就是浪费，变异兽的肉现在可是值钱的很，军方的收购价比尸血都值钱多了，这一桌子菜，换成普通物资，都够我们这几个人吃几个月了。”

王拳一脸的舍不得。

虽然他也被这香味诱的受不了，但是却还是理智的很，而且他感觉自己欠方凛越来越多了。

三天前，他还在过着吃了上顿没下顿的日子，现在却已经开始大鱼大肉了，这让他感觉自己对方凛亏欠了太多，他不喜欢欠人恩情。

“王叔，都是自己人，就不要说二家话，变异兽的肉还多，卖一半都够我们吃很久了，不用在乎这一点，大家一起吃吧，我可饿死了，要开动了哦。”

方凛怕其他人不好意思，说着就捞了一块骨头，啃了起来。

方凛这一动，其他人可就忍不住了，纷纷吃了起来，一时间，满屋只闻吃饭声。

他们太久没吃肉了，何况此刻吃的还是狗肉，俗话说的好，狗肉滚三滚，神仙站不稳，这一开吃，停都停不下来。