第二十四章 赌约_风雪剑涯 - 海棠小屋
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第二十四章 赌约(1 / 1)

就在我入迷的那一段,他们两个像怪物一样打量着我,好像在研究我什么,我当时没有在意听,等我回过神来的时候,他们似笑非笑的看着我:“雪舞姑娘,你很喜欢这里是吧?如此的美景配你这样的佳人,实在是一种享受。”

“恩,我很喜欢这里,这里很清静就算不平静的心,来到这里都会很安静。”

“雪舞姑娘,我听过你的琴音,你谈的真好,说真的连我这个老师都快有点吃不消了,觉得很失败,徒弟比师父还要好,但是我也发现了你的不足,你好像对舞蹈没有什么爱好,你的肢体语言比较生硬,所以如果载歌载舞的话,你可能有点难度,是吧?”唱唱有点试探的问我。

“是啊,我一般不怎么喜欢跳舞,觉得扭腰或者其他什么的很别扭。所以以前家里有机会让我学跳舞的时候,我就逃学并不练习的。”对于唱唱我还是有好感的,毕竟他是红人,而且什么都会,一般古代男子我觉得能够做到他这样的人实在是少得可怜。

“她不是不喜欢,简直就是一个笨蛋,你以为她是什么天才啊,我敢保证就算在练习一个月,她都不会跳舞。”雪心突然蹦出来这一句话。

讨厌的男人,我知道自己笨,在现实的社会我玩什么游戏都不如一个小孩子,可是这样被人当面羞辱我还是有点不服气,凭什么就要这样把我肯定了,现实的不行不代表回到古代也不行,我有点不服气,瞪着眼睛看着他。

“别用那种眼神看着我?我说的是事实。”

“事实你个头,你凭什么这样说我?不信我们走着瞧,你让我看看你的舞蹈到底比我好多少?”我挑衅他,不管他是不是以后能够捧红我的人。也不管以后会因为这一句话而得罪他。

唱唱一副看好戏的表情,好像在说,这是你们的恩怨你们自己处理解决。

我生气的下了逐客令,直接把雪心给赶了出去,理由借口居然是身体不舒服,没有好意思把老师给赶出去,把唱唱笑的眼泪都出来了。

“如果那个老二知道,老三在你这里是这样吃亏的样子,不知道会是什么表情,哈哈太搞笑了,没有看到老三居然吃瘪到这种地步,你不知道他很抢手的,太搞笑了。”唱唱夸张的擦擦笑出来的眼泪。

“那是你的事,随便你怎么做,但是你要教我舞蹈,我绝对不会输,一定要让雪心败在我的脚下。”我信誓旦旦的表态。

他一本正经的告诉我:“按照空间分类基本功分:把杆、中间还有地面训练

把杆动作一般有:擦地、蹲、小踢腿、单腿蹲、划圈、弹腿、控制和大踢腿如果是芭蕾舞更细一点(擦地有一位和五位的、打击、脚尖练习)

中间有:把上的所有组合脱把练习、跳跃练习、斜线调度技术练习。。。

地面:主要训练腿部的线条和上身的直立(适用于初学者)

压腿和下腰、脚背那些内容都需要在课下解决一般课堂没有时间安排这些内容,可以理解为热身吧!

这些都是大概的一个分类,希望能够帮到你。

还有就是你不怕吃苦,毕竟舞蹈练习不是一朝一夕就可以练成的,你确定你要练习吗?”

唱唱好心的提醒我,估计是怕我吃不了苦,所以一直问我是不是要坚持练习舞蹈。

我毫无选择的就肯定了,说什么也噎不下这口气。

“那好吧,早上起来先跑2000米(大步跨跑),然后劈竖叉,一定会疼,硬压,左右腿各200次,然后再跑1000米(慢跑),再各压100次,然后做侧踢腿。下午3:00左右开始2000米(大步跨跑),然后找个人帮你,你双腿分开下横叉,下到最大限度,然后让那人按住你的肩膀,有节奏的下按,你自己把握限度,疼的不行了喊停,然后让他松开,你缓解,然后再按反复做,30-50次为一组,然后起身慢跑恢复,然后做侧踢腿。然后继续做3-5组。然后做肌肉放松。晚上和早上相同。睡觉前在床上开横叉,用手扶着点。然后做放松。睡觉的时候摆个大字,开的越大越好。当然睡着了也就不知道了。第2天一定超级疼,但要坚持住,5天以后,开始加组数和练习时间,让下按的人加大力度,另每天晚上都要开横叉,即使下不去,也要摆姿势在那挺20分钟左右。第8天头上你就可以下去了,然后赶紧做巩固训练,不挺的下叉。第9天会疼,但依旧坚持原样,用慢跑恢复。第十天,你自己看着办吧!!

下腰特难要背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,你要不怕痛才好,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的,你就可以下腰自如了!

注:

你最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好!

其实我大概八九岁吧!当时就是用这个方法下腰的,相信我吧!希望这个方法对你有用。不过那样你的训练就要很辛苦了,我怕你这么瘦小的身体会吃不消,何必和他赌气呢?我发现你们两个见面几乎就是这幅德行,他好像其实也没有怎么得罪你吧?”唱唱询问我,想探个究竟。

我心想没有得罪我,把我卖到青楼还算是没有得罪我,其他不说打我的头,nnd我说过对我下手的人,我会一一报复过来,不会让他们有好日子过的。

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