浑身重新恢复一股使不完精力。

活动一下慵懒筋骨，慢吞吞爬下床，活动一下筋骨，

换一身衣衫，进行一番简单洗漱。

伸手从门后推开房门，一阵早风吹过。

凉风习习。

拨撩心扉。

清晨清新空气。

使得陈晓泛下意识深吸一口气。

冷冽、劲爽，带有丝丝柔暖。

嘿，感觉还真不赖！

反手拴上门卡后。

陈晓泛轻轻扭动脑袋，在侧头。

耳朵轻微有意识抖动。

在聆听风律动。

后。

将目光投向某处。

从府院中习武场方向，隐隐，有窸窣声音传来。

抬头望一下天气。

陈晓泛摸摸鼻尖，心中暗叹一声。

是不小心睡过头。

今天。

已经迟到！

一念至此。

顾不上去找人吃早餐，陈晓泛脚步加快几分。

径直赶后院昨天习武地方所在。

陆圣冠魁梧身躯，正负手立，无怒自威，站在府院中央，象是一座金刚般。

给看向陈晓泛，带来巨大压力。

看到陆圣冠，陈晓泛脸色便是骤然一苦。

“还来。”

回过

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头来陆圣冠，冲陈晓泛方向猛一挥手。

一双眼睛中开始隐现怒气。

陈晓泛拂捏一下鼻尖，有心虚，选择乖乖加步来到陆圣冠身前。

微微低头。

“你怎么才来？昨天我说是？？”粗大眉毛微微蹙起。

陆圣冠出声质问道。

陈晓泛脸色微微一红，低声：“我昨晚在府院里面练一晚上马步，睡昏头。

才导致耽搁时间....”

听陈晓泛腼腆解释，陆圣冠脸上刚刚升起不久怒容，才逐渐散去。

在看故意迟到、偷懒消极种情况，出陈晓泛身上。

就不太可能。

一次。

陈晓泛确确迟到。

陆圣冠依旧没有直接发怒，是愿意给一解释机会。

前提是是有充分理由，倘若，陈晓泛家伙是偷懒话。

陆圣冠绝对会加倍严肃处罚，让清楚。

辜负信任后果！

“好。

此事略过。

你把手中瑜伽我来接下来xiūliàn方法。

稍稍做点调整。”说到儿。

陆圣冠顿顿。

“什么调整？”陈晓泛一愣，问道。

“诺，看见前面块大石吗？，你去把它抱起来回走动。”

陆圣冠手臂微抬，食指微指前方。

说道。

“抬..抱石块？”陈晓泛不禁一愣。

“已经决定要教你。

修行已经正式开始，你不会以为。

是扎扎马步么简单？名为苦修，就准备给我享受。

艰苦待遇！”

闻言，陈晓泛唯有苦笑摇摇头。

微微侧过身子。

眼角瞟一下身后块巨大石块。

眼瞳中流露出一抹惊骇。

...未免...太大点？

“快点，还有。

不许动用气罡，能依靠身体本身。”陆圣冠加句。

“...”

咬咬牙，陈晓泛能硬头皮上前。

俯身环抱起块陆圣冠精心准备大石块。

陆圣冠训练方法。

是独有一套。

举重毫无疑问能增加人臂力，容易把肌肉练坏，殊为不智。

抱举石头跑步就不一样。

随重心变换，压力转移，轻易能锻炼到全身每一根骨头和肌肉，对耐力有明显磨练。

时间久，所带来痛苦，显易见比较之于扎马步，来得更为猛烈！

为要命是。

目是为能够让陈晓泛更快掌控熟悉自身状态，迅速开发至战斗状态。

（本章完）