＇备注＇我国江淮一带，每逢清明节前后，采南烛叶煮粳米，俗称，“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
5.姜皮生黑发方
＇方剂＇老生姜皮300克。
＇制用法＇放于有油腻的锅内，加盖不漏气，以文武火煎之。然后取之晾干，研成细粉备用。用时先拔去白发，用手指捏少许姜末按入头毛孔中，或先点毛发根下后拔，再按入姜粉。
＇功效＇生黑发。用治白发。
＇验证＇据《图经本草》介绍，此法“三日后当生黑者，神效。
6.醋煮黑豆刷染白发
＇方剂＇黑豆120克，米醋500克。
＇制用法＇以醋煮黑豆（不加水）如稀糊状，过滤去滓。用牙刷蘸醋液刷毛发，每日1次。
＇功效＇用治各种非遗传性白发。
＇验证＇老年报介绍经读者多次验证效果颇佳。
＇备注＇头皮有皮肤病者禁用。
7.核桃绿皮染发方
＇方剂＇鲜核桃绿皮、蝌蚪等份。
＇制用法＇上两味共捣如泥，涂抹须发，2或3次即黑。
＇功效＇染发成黑。用治须发早白。
＇验证＇据《外台秘要）介绍，此法“一染即黑”。
8.乌发丸治疗少年白发
少年白发是指青年男女发间生出白发或黑发变细变黄变白的一种毛发营养与代谢障碍性疾病。其病因可能因精神因素、遗传或神经内分泌功能失调有关。男与女比为1：3。
＇方剂＇当归须100克，生黄芪100克，广地龙30克，蟅虫30克，水蛭30克，僵蚕60克，地骨皮100克，白云苓200克，生、熟地各100克，石菖蒲30克，远志30克，川牛膝60克，菟丝子100克，天麻30克，羌活30克，白芍60克，川芎30克，肉苁蓉6o克，穿山甲30克，鹿角霜60克。
＇制用法＇诸药粉碎，水泛为丸如小绿豆大，每次5克，1日3次，饭后，以白云苓、当归各10克，肉苁蓉、合欢皮各6克，煎水作汤送服。3个月为l个疗程。
＇功效＇益精养血，化瘀乌发。
＇验证＇潘某某，女，20岁，农民。从15岁始，每梳洗时，总见白发根根，近3年来，白发越来越多，梳头时并有少量脱发，发梢日渐变黄，甚为烦恼。时而纳少、多梦，脉涩，苔白舌黯红，面少华色，经来腹痛量少，二便如常。诊为少年白发。辨证为肾虚血痕。方用乌发丸：当归须、生黄芪、地骨皮、生熟地、菟丝子各100克，广地龙、蟅虫、水蛭、石菖蒲、远志、天麻、羌活、川芎、穿山甲各30克，白云苓2的克，川牛膝、杭白芍、肉苁蓉、僵蚕、鹿角霜各60克。上药粉碎，水泛为丸如绿豆大小每次5克，l日3次。饭后，以白云苓、当归各10克，肉苁蓉、合欢皮各6克，煎水作汤送服。3个月后复诊，淡黄发梢好转，白发亦减少。再投1剂以善后。1年后追访，头发虽不甚乌，但黄发梢及白发全无。
十八、爽口香身
1.杏仁膏使齿洁口香
＇方剂＇生杏仁50克，食盐100克。
＇制用法＇杏仁浸泡后去皮尖，食盐上锅炒至变色，共捣成膏状。刷牙时使用。
＇功效＇洁齿，爽口，消炎。
＇验证＇据《圣惠方》载，清末文人李慈铭满口牙齿黄黑，经用此方数日黄黑渐退，半载余满口牙白。
2.浓茶漱口爽口洁齿
＇方剂＇茶叶（红、绿、花茶均可）。
＇制用法＇开水冲泡，以浓为佳。漱口。
＇功效＇去油污，爽口腔，除杂滓。可使口腔清爽，提神醒脑。
＇验证＇李时珍云：用茶水漱口“能坚齿消蠹，深得饮茶之妙”。
3.松树皮丸美容香身
＇方剂＇松树皮（取第2层白皮）500克，大枣（去核）100克，肉桂50克，冬瓜子（去皮）100克，蜂蜜600克。
＇制用法＇先将枣捣成泥，再将松树皮、肉桂、冬瓜仁研成细末，过筛，与枣泥拌匀，加蜂蜜调作蜜丸，如枣般大。每日早晚各服3…5丸，坚持服用，见效。
＇功效＇松树白皮是常绿大乔木油松的根皮，含有挥发油，能直接产香，发散芳香气味。其他药可能是通过人体内分泌的代谢作用使皮肤散发香气。
＇验证＇《家庭医学》杂志介绍此方绝妙。
＇备注＇此种美容香身之方，在古医籍中，如《食疗本草》、《千金要方）里都有记载，据称有“香身辟秽”之功，久服“百日衣被皆香”之妙。
4.香草浴液香身爽体
＇方剂＇香草。
＇制用法＇煎水沐浴用。
＇功效＇沐浴后使人身香气不散。
＇验证＇《健康报》介绍读者反映方法可取，值得推广。
＇备注＇香草，多年生草本植物，含豆香素，其味芬芳，我国古代民间常用香草浸剂沐浴爽身。《本草衍义》中的“茅香汤”即为此。
第七篇解烟毒、酒毒秘方
1.豆酱缓解烟毒
＇方剂＇豆瓣酱。
＇制用法＇买成品。佐餐。
＇功效＇豆瓣酱有分解尼古丁的作用，可缓解或减轻烟草的毒害。
＇验证＇本方经《卫生报》介绍，疗效理想值得推广。
2.戒烟糖戒除吸烟嗜好
＇方剂＇白人参15克，远志45克，地龙45克，鱼腥草50克，白砂糖100克。
＇制用法＇先将白人参等四味中药放人锅中，加水适量，煎煮。每20分钟取煎液1次，加水再煎，共煎取液3次。然后合并煎液，再以小火煎煮浓缩，待煎液较稠厚时加糖，调匀。再煎至用铲挑起即成丝状而不粘手时，停火。趁热将糖倒在涂有食油的大搪瓷盘中，待晾凉，将糖分割成块?